美を叶える温泉の効果!!
こんばんは(๑•᎑•๑)
大阪府 泉佐野市 リジュベネーションサロン
MonEtoile(モンエトワール)の
AIRIです★
季節が秋に移り変わり
温かい温泉に入りたくなる季節になりましたね✨
今日は温泉の効果をお伝えします( •ᴗ•)*♪
温泉は血の流れをサポートします。
温泉は血行を促進して
全身の血の流れを良くしてくれます。
血の流れは、美肌、免疫力、自律神経やホルモンバランスを整えるのにも大切なことです。
血の流れは、わたしたちの体に
どんな役割をしているのでしょうか。
血管の種類は動脈、静脈、毛細血管の3種類。
酸素や栄養を運ぶ動脈、
不要な老廃物や二酸化炭素を
排出するために運び出そうとする静脈、
さらに毛細血管が体の末梢部分まで伸びて
酸素や栄養を供給し、
不要なものを受け取って戻ってきています。
その長さを合計すると、たとえば
身長170cmの人でおよそ9万km、
なんと地球の赤道を2周以上する長さが
あるのです。
体が冷えた状態が続き
血の流れが悪くなると、
酸素や栄養が充分に供給できなくなったり
不要な老廃物を受け取っても戻ってくることが
できずに停滞してしまったりします。
そうすると、「冷え」を感じるだけでなく
肩こりや腰痛、肌あれやくすみ
便秘など、きれいを妨げる悩みが
起こってしまうのです。
温泉で得られる作用は大きく
３つの作用があります
今回は物理的作用についてお話します。
●物理的作用
< 温熱作用>
温かいお湯に入ることで体が温まります。
体が温められることで、血行促進、疲労回復、
代謝促進するなどが温熱作用です。
またお湯の温度によって
異なる作用も得られます。
ぬるめのお湯（37〜39℃）は
副交感神経を刺激しリラックスします。
胃酸の分泌を活発にして消化を助けます。
ぬるめのお湯にゆっくりと入ることで
血圧を下げ、よく眠ることができます。
熱いお湯（42℃〜）は交感神経を刺激し
すっきりとします。
< 水圧作用 >
水の中に入ると水圧がかかります。
お湯につかっている部分の体重のおよそ
10倍の力がかかると言われています。
「心臓に心配のある人はゆっくりと
除々につかり、半身浴程度のほうがいい」
というのはこの水圧が関係しています。
もちろん、いいこともあります。
この水圧を活用すれば
天然のマッサージ作用になり
血行がよくなります。
この水圧による天然のマッサージで
リンパの流れも促進されて
むくみやだるさの解消につながります。
< 浮力作用 >
水の中に入ると浮力が働いて体が軽くなって
ぷかぷかと浮いてきます。
胸くらいの深さで体重の約3分の1になり、
肩までつかると体重は約10分の１になります。
つまり温泉に首までつかれば体が軽くなり、
重力で重い体を支えていた筋肉の緊張がほぐれて
リラックスできます。
また、頭を支点にして全身をリラックスさせて
身体を浮かせる「浮遊浴」は
大きな湯船のある温泉でこそ楽しめる
入浴法のひとつです。
無重力のようなふわふわ感が味わえますので、
ぜひお試しください。
あたたかい温泉の中では、
温熱作用で筋肉や筋、関節のコラーゲン線維が
柔らかくなるため、
体を動かしたり伸ばしたりしやすくなります。
温泉での体操やストレッチなどで
体に溜まった疲労物質や老廃物を流し、
しなやかな体と美肌を手に入れましょう。
リジュベネーションのリジュボーアも
お家のお風呂を手軽に
美の湯にする事ができます!!
ぜひ1度お試しください🎶
¥3,240(税込)1個500gです。
以上MonEtoileのAIRIでした★
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